Din păcate, pot exista probleme cu potența care o pot face mai slabă sau pot dispărea. Mulți nu știu cum să se descurce. Prin urmare, creșterea potenței la bărbați este o întrebare importantă pe care fiecare reprezentant al sexului puternic ar trebui să o cunoască.
Metode de îmbunătățire a potenței
Potența este capacitatea fizică a unei persoane de a avea relații sexuale. De obicei, acest termen se aplică bărbaților în sexologie și, în acest context, potența denotă apariția unei erecții și cursul normal al actului sexual care se termină cu ejaculare.
Puteți crește eficacitatea în următoarele moduri:
- Creme, spray-uri și medicamente;
- masaj;
- tehnici de acupunctură;
- educație fizică;
- mâncare.
Rezistența masculină poate fi îmbunătățită în mai multe moduri. Adesea, mai multe metode sunt combinate pentru a obține cel mai bun efect. Cu toate acestea, cel mai bine este să evitați administrarea medicamentului ori de câte ori este posibil. De obicei, în stadiile incipiente ale disfuncției sexuale, vă puteți limita la masaj, o dietă cu anumite alimente și exerciții fizice.
Există o varietate de metode medicale care le cresc eficacitatea și diferă doar în ceea ce privește tipul de aplicare. Înainte de utilizare, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile de pe preparate.
Cremă și spray
Cremele și spray-urile pentru eficacitate sunt considerate sigure deoarece nu trec prin tractul digestiv, ci vin doar în contact cu zona de aplicare. De asemenea, ele nu afectează în niciun fel bolile organelor interne.
Fiecare produs este sintetic și vegetal. Preparatele din plante durează mai mult, dar sunt mai blânde. Cele sintetice funcționează imediat, dar greu pentru mai mult timp. Spray-ul este mai convenabil de aplicat decât crema, deoarece nu trebuie să vă murdăriți mâinile. Cu toate acestea, cererea pentru ambele tipuri de medicamente este mare.
BAA
Când mergeți la farmacie, puteți vedea o mulțime de medicamente care îmbunătățesc eficacitatea tabletelor sau capsulelor. De fapt, fiecare produs conține un extract concentrat dintr-un stimulent natural, cum ar fi ginseng, coarne marale, viță de magnolie chineză sau altele.
Eficacitatea acestor agenți depinde de corpul bărbatului și de dozaj. Prin urmare, este mai bine să consultați un specialist pentru a alege cel mai bun medicament.
Metode non-medicamentoase
Acest grup include toate metodele de creștere a forței masculine, cu excepția utilizării medicamentelor. Alocați metode de acupunctură, masaj, mișcare și mâncare. Cu toate acestea, acestea sunt eficiente numai în stadiile incipiente ale disfuncției sexuale.
Masaj de prostată
Masajul de prostată este considerat cel mai faimos și unii oameni reușesc să-l practice acasă. Cu toate acestea, există nuanțe pe care fiecare om trebuie să le știe dacă dorește să încerce acest remediu.
Masajul de prostată urmează un anumit plan:
- Un bărbat trebuie să mențină o poziție: să se sprijine pe genunchi și coate.
- Maseurul îmbracă mănuși sterile și introduce degetul arătător în mișcări circulare la o adâncime de 4 până la 5 cm în anusul bărbatului.
- Masajul se efectuează de la margini până la centru cu lovituri ușoare. Dacă zonele dure pot fi resimțite pe prostată, acestea trebuie masate în mod deosebit cu atenție.
- La sfârșitul masajului, trebuie să treceți degetul peste canelura centrală a prostatei pentru a scurge lichidul.
- Scoateți ușor degetul.
Masajul terapeutic nu numai că ajută la creșterea forței masculine, ci și la problemele sistemului urogenital. Pacienții observă că, după un masaj terapeutic, canalele de prostată se normalizează și blocajul dispare.
Masajul scrotului
Acest tip de masaj stabilizează spermatogeneza și potența prin îmbunătățirea fluxului de sânge către testicule și îndepărtarea acumulării de lichid în scrot.
Concluzia este foarte simplă: scrotul este frământat mecanic în palmele mâinilor. Mulți bărbați consideră că masajul scrotal dat de un partener sexual este bun pentru preludii. După aceea, libidoul și starea de spirit cresc semnificativ.
Există mai multe reguli pentru masarea eficientă a testiculelor.
În primul rând, mâinile masajului ar trebui să fie calde. În al doilea rând, este necesar să slăbiți mușchii netezi ai scrotului punând un prosop cald pe el înainte de procedură. În al treilea rând, frământarea scrotului trebuie să fie blândă și fără presiune. Când simțiți puncte dure, trebuie să le masați cu grijă suplimentară.
Masajul penisului
Scopul acestui masaj este de a normaliza impulsurile nervoase și de a îmbunătăți fluxul de sânge către organ. Masajul trebuie efectuat cu o erecție incompletă, atunci când organul nu este încă suficient de ferm. Puteți apuca organul cu pumnul și apăsați ușor, trageți-l de la baza penisului până la gland sau apăsați pe puncte individuale. Când a avut loc o erecție, trebuie să opriți masajul și să așteptați să se slăbească.
Acupunctură pentru potență
Beneficiile acupuncturii sunt cunoscute de mult timp și mulți oameni apelează de bună voie la aceasta pentru a vindeca bolile. Un astfel de mijloc de influențare a potenței vă permite să induceți o vărsare de sânge într-o anumită zonă apăsând pe partea corpului care este responsabilă pentru acea zonă.
Vorbind despre potență: se pot distinge următoarele puncte de pe corpul unui bărbat:
- Arată spre braț. Pentru a-l găsi, degetele mâinii stângi (degetul mare și arătătorul) apucă încheietura mâinii drepte. Apoi, trebuie să vă deplasați 1 cm până la cot.
- puncte pe sacrum. Acestea sunt în linie dreaptă variind de la 7-9 centimetri în sus de coadă.
- Un punct de pe plexul solar.
- puncte pe picior. Sunt în linie dreaptă din centrul călcâiului. Primul apare după 1-2 cm, iar al doilea - la mijlocul piciorului.
Aceste puncte pot fi apăsate și masate. De obicei, presopunctura durează 3-5 minute pentru o zonă.
Stil de viață
Activitatea fizică poate fi de mare ajutor în consolidarea potenței. S-a dovedit că un bărbat realizează o creștere a libidoului în timpul exercițiilor. Cele mai eficiente exerciții sunt alergarea și mersul pe jos, mersul pe bicicletă, genuflexiunile și alte exerciții care se concentrează pe mușchii fesierilor, spatelui și abdomenului. Yoga este de asemenea de ajutor.
Este demn de remarcat faptul că unele produse sunt un mijloc eficient de creștere a rezistenței masculine și pot depăși performanța multor produse din tablete și capsule. Fără contraindicații, aceste produse pot fi consumate în cantități suficiente. De exemplu:
- Stridii.Deschideți lista alimentelor, deoarece acestea conțin în principal aminoacizi, zinc și dopamină - substanța care este responsabilă de libidoul masculin.
- macrou gătit.Conține o cantitate mare de acizi grași importanți pentru sinteza biologică a hormonului masculin testosteron. Este, de asemenea, o sursă de fosfor și iod.
- plată.Conține vitaminele A, B, E, zinc și aminoacizi.
- Nuci:Nuci, nuci, nucșoară și migdale. Sunt bogate în magneziu, zinc, vitamine A și E. Se recomandă amestecarea mai multor tipuri de nuci într-o singură masă.
- ciocolată.Efectele sale sunt foarte interesante: teobromina și feniletilamina provoacă un sentiment de îndrăgostire și o ușoară „intoxicație” care crește dorința sexuală.
- ghimbir.Îmbunătățește circulația sângelui, saturează organismul cu vitamine. Ceaiul de ghimbir cu miere este deosebit de util.
Există multe modalități de a crește potența și, adesea, nici nu trebuie să apelați la medicamente. În plus, metodele non-medicamentoase nu numai că contribuie la creșterea potenței: masajele și efectele punctuale asupra corpului pot înlocui preludiul, exercițiile fizice vor pune în ordine forma fizică și o nutriție adecvată va satura corpul cu vitamine.