Produsele pentru creșterea potenței sunt necesare dacă nu doriți să vă bazați pe pastile scumpe din viața dvs. sexuală. Se crede că toate afrodisiacele alimentare sunt foarte scumpe. De fapt, nu este cazul, principala cerință pentru alimente este ca acesta să fie natural și să conțină nutrienți. În plus, este important să refuzați produsele dăunătoare pentru potență.
Cum se selectează produsele
Alimentele pentru creșterea potenței sunt necesare pentru acele microelemente pe care le conțin. Dacă produsele conțin o mulțime de vitamine, minerale și acizi benefici, acestea vor avea un efect pozitiv asupra potenței. Iată o listă a principalelor substanțe care se găsesc în produsele naturale și au un efect benefic asupra potenței masculine.
Minerale
Asigurați-vă că ceea ce vă place să mâncați conține multe minerale care cresc potența și stabilizează erecția:
- Zinc. Acestea sunt blocurile de testosteron. Fără suficient zinc, un om nu-și poate crește potența. În plus, o cantitate mare de alimente sănătoase cu zinc va avea un efect pozitiv asupra tuturor sistemelor corpului masculin;
- Chrome. Acesta va ajuta la restabilirea circulației sanguine bune în zona pelvină, care este necesară pentru potența masculină. Produsele cu crom au un efect bun asupra stării glandei prostatei și îmbunătățesc activitatea acesteia. Astfel de alimente trebuie incluse în dieta dvs. pentru a preveni inflamația;
- Seleniul. Întărește vasele de sânge, pereții lor, le extinde. Dar sănătatea sexuală a unui bărbat depinde direct de cât de bine funcționează capilarele corpurilor cavernoase ale penisului.
Vitamine
Nu trebuie să uităm că mâncarea este sănătoasă, plină de vitamine. Un bărbat are nevoie de:
- Vitamine din grupul C, care contribuie la prevenirea prostatitei. Ajută sistemul imunitar să lupte cu agenții patogeni infecțioși. Glandele masculine au nevoie de această vitamină pentru a produce testosteron. În plus, vitamina C este unul dintre elementele care sunt benefice pentru o bună circulație a sângelui;
- Vitaminele din grupa E. Acest element nu are instantaneu, dar are încă un efect benefic asupra circulației sângelui în organele reproducătoare. În plus, crește intensitatea proceselor metabolice la nivelul prostatei. Ceea ce îi împiedică umflarea și inflamația, adenomul și prostatita;
- Vitaminele din grupul B. Vor ajuta la returnarea rapidă a energiei sexuale a unui bărbat. Promovați o creștere a nivelului de testosteron, pentru care au ajuns pe această listă;
- Vitaminele din grupa DCea mai mare parte a volumului său este obținut din lumina soarelui. În timpul iernii, bărbații își pot îmbunătăți potența alegând mâncare cu o proporție bună din acest element benefic.
Lista de produse
Să listăm ce produse ajută la creșterea potenței masculine. Desigur, nu ar trebui să vă așteptați la un impact instantaneu. Este necesar să includeți alimente care îmbunătățesc libidoul în dietă pentru o lungă perioadă de timp, pentru a vedea efectele benefice.
Unele alimente pe care bărbații le mănâncă și le plac sunt celebre ca afrodisiac din cele mai vechi timpuriDeci, doamnele medievale au știut să îmbunătățească fructele de mare ale soțului pentru cină. Proprietățile de creștere a potenței au fost observate într-o dietă variată, echilibrată și în alimente naturale.
Stridii
Aceste fructe de mare au câștigat o reputație de a fi afrodisiace puternice. Încă nu există un produs natural mai bun care să crească potența la bărbați. Conține o cantitate mare de zinc și aminoacizi esențiali. Astfel de substanțe stimulează dramatic producerea nu numai de testosteron, ci și de dopamină.
Acești hormoni într-o perioadă destul de scurtă de timp cresc sexul și puterea unui bărbat. Pentru sănătatea bărbaților, cele mai utile stridii „de primăvară” prinse în această perioadă a anului.
Stridele crude sunt cele mai sănătoase alimente pentru întărire și potență. Rețineți însă că, după tratamentul termic, ponderea leului din elementele utile dispare. Pentru a îmbunătăți gustul și a consolida efectul, se recomandă stropirea stridiei cu suc de lămâie.
Câte stridii ar trebui să mănânci dacă un bărbat are probleme cu potența? Cel mai bine este să le folosești cu o ocazie și să nu fii dus prea mult. Pe lângă substanțele utile, produsul conține un procent vizibil de mercur pentru sănătatea umană.
Peste
Flounder este un adevărat depozit marin de vitamine și minerale. Cu toate acestea, pentru a păstra toate beneficiile acestui pește, nu trebuie să-l prăjiți. Friptura sau fierberea funcționează bine pentru gătit.
Macrou conține acizi grași omega esențiali pentru bărbați. Sunt necesare pentru a menține nivelurile bune de testosteron și pentru a stabiliza potența. În plus, macrou fiert crește numărul viabil de spermatozoizi și volumul de spermă.
În general, atunci când alegeți peștele pentru a îmbunătăți potența masculină, este mai bine să vă concentrați asupra speciilor marine. Există mult mai multe substanțe utile unui om. Concentrația lor este deosebit de mare în icre de pește. Și nu este necesar să cumpărați somon scump sau caviar de sturion. Puteți obține oligoelementele necesare chiar și din icrele de polen.
Nap
Produsele naturale care promovează potența și îmbunătățesc sănătatea bărbaților nu se limitează la delicatese. Deci, napul este suprasaturat cu vitamine. Acest produs nu numai că îmbunătățește erecția, dar oferă și rezistență pentru a face față mai ușor situațiilor stresante. Semințele de nap au un efect special. De asemenea, napul funcționează bine când este fiert, servind ca o farfurie pentru carne.
Carne
Alimentele animale oferă mai multă energie, îmbunătățesc răspunsul nervilor la stimuli. Potența unui mâncător de carne răspunde mai rapid la stimuli sexuali.
Dar atunci când alegeți un tip de carne, trebuie să vă amintiți despre pericolul abuzului de grăsimi animale. Prin urmare, carnea slabă și mielul sunt cele mai potrivite. Carnea de dietă - carnea de iepure, carnea de curcan, sânii de pui - îndeplinește de asemenea aceste cerințe. Jocul este, de asemenea, de mare valoare pentru sănătatea bărbaților.
Pentru a păstra nutrienții și a reduce carnea grasă, tocanita sau tocanita. O cantitate mare de verzi ar fi un condiment ideal. De asemenea, nu este necesar să exagerați cu consumul de carne. Corpului îi este greu să-l digere și nu va mai rămâne energie pentru activitatea sexuală.
Nuts
Nuci pot fi consumate zilnic, cel mai important, într-o doză care nu te va îngrășa. Există un procent mare de zinc și magneziu, vitamine din grupele E și B. Aceste substanțe sunt prezente în nuci din aproape toate soiurile.
Nu este necesară prăjirea sau încălzirea nucilor. În forma lor brută, vor beneficia cel mai mult un om. O rețetă excelentă pentru consolidarea potenței va fi o salată de nuci, mere, morcovi și sfeclă. Puteți folosi nuci măcinate ca condiment pentru carne.
Următoarele soiuri de nuci sunt utile în special - pin și nucșoară. Nuci de nuci pot fi folosite doar ca condiment. Nu consumați mai mult decât o ciupire pe zi - poate duce la otrăvire.
Fructe de mare
Nu este necesar să cumpărați stridii proaspete scumpe pentru a îmbunătăți potența. Creveții, squidele, midii, care ne sunt mai familiare, sunt, de asemenea, potrivite. Trebuie doar să gătești fructe de mare doar câteva minute. Depășirea timpului de gătit recomandat va strica nu numai gustul, ci și efectul de vindecare.
Ciocolată
Acest produs funcționează într-un mod ușor diferit. Nu există minerale și vitamine menționate deja în acest articol. Ciocolata are la putere nu atât un efect organic cât și un efect mental. Ea conduce la producerea de hormoni care cresc activitatea și dorința sexuală a unui bărbat. Ce poate fi util dacă problemele de potență sunt cauzate de factori psihogeni.
Doar ciocolata neagră care conține cel puțin 65% cacao va avea un efect tangibil. Diverse bare și ciocolată cu lapte nu vor funcționa. Beneficiile pentru potență vor fi minime, dar daunele pentru figură vor fi grave. Dar excesul de greutate este unul dintre principalii dușmani ai unei erecții sănătoase și a unei dorințe sexuale.
Ouă de prepeliță
Bine pentru pacienții cu dificultăți de potență. Consumându-le zilnic, vă puteți consolida libidoul. Până la punctul în care un bărbat este capabil de mai multe acte sexuale la rând.
Ouăle prepelite crude sunt inofensive și nu vor duce la infestarea paraziților. În perioada în care este nevoie de o putere puternică, puteți bea până la patru ouă. În restul timpului, este mai bine să tăiați din nou produsul, pentru a nu obține prea mult colesterol.
Suc proaspăt stors
Sucul de dovleac funcționează cel mai bine. De asemenea, este o idee bună să adăugați niște suc din rădăcinile de țelină. Deși o băutură proaspăt stoarsă din orice fructe și legume va avea un efect benefic asupra funcționării sistemului reproducător. Datorită folosirii frecvente a sucului de casă, se poate obține rapid o putere bună
Produse apicole
Mierea a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru a restabili puterea masculină. Sunt alte produse apicole potrivite pentru creșterea potenței? Da, deoarece jeleul regal, propolisul și pâinea de albine conțin o cantitate mare de nutrienți colectați de albine. Propolisul este folosit ca leac pentru prostatită, pâinea de albine întărește în mod direct dorința sexuală.
Produse dăunătoare
Nu prea are sens să vă completați dieta cu cele mai sănătoase alimente dacă adăugați mai multe mâncăruri. Va îngreuna absorbția elementelor care au un efect benefic asupra sănătății bărbaților.
Lista noastră cu cele mai nocive 12 produse pentru potența masculină include:
- Carne afumate care au efect negativ asupra funcției testiculare;
- Soda dulce;
- Băuturi alcoolice, în special bere. Acesta din urmă promovează producția de estrogen;
- Prea mult sărat sau dulce;
- Cilantro dacă este consumat în mod regulat;
- Băuturi caffeinate, de la ceai la băuturi energizante;
- cartofi prăjiți și burgeri, pizza;
- Alimente cu soia;
- Toate prăjite;
- Hot;
- Colesterol ridicat;
- Faină, în special pâinea cu drojdie de grâu.